A quantidade de comida que você ingere não é a mesma que seu filho deve comer, veja as porções ideais para ele
Se você tem um filho de até 4 anos não vá na onda das recomendações alimentares de adultos na hora de servir o prato do seu filho.
Criança entre 3 e 4 anos têm um estômago menor e podem se sentir estufada comendo a mesma porção que você costuma servir pra si.
Além disso, o apetite da criança pode variar de acordo com as atividades que ela realiza ao longo do dia.
Se seu filho não tem problemas em se alimentar, ele será o melhor guia para dizer o tamanho das porções.
- Pão – Meia fatia basta para seu filho.
- Cereais – 1/3 de xícara
- Massa - ¼ xícara de massa já cozida
- Vegetais cozidos – ¼ xícara
- Queijo – 21 gramas
Fonte: http://revistapaisefilhos.uol.com.br/comer-bem/barriga-de-crianca
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