Esta é a base da pirâmide, conhecida como grupo dos
energéticos, e neles estão presentes os alimentos que temos que consumir em
maior quantidade conhecidos como carboidratos.
Mas ... O que são
carboidratos?????
São nutrientes que servem como combustível para o nosso corpo.
E onde encontramos carboidratos?
Podemos encontrar em alimentos como pão, macarrão, batata, arroz, entre outros.
Este é o grupo dos construtores, Os alimentos deste grupo
são as proteínas, que servem como tijolinhos para o nosso corpo. As proteínas
podem ser de origem animal e vegetal, como por ex. a carne de vaca e as
leguminosas: feijão, ervilha, entre outros.
Este é o topo da pirâmide são os alimentos muito energéticos,
eles nos fornecem energia além do que precisamos. Devemos comer esses alimentos
só de vez em quando. Neste grupo estão as bolachas recheadas, chocolates, brigadeiro,
balas, chicletes, sorvetes, entre outros.
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