Antes de aceitar os novos alimentos sólidos, seu bebê deverá
enfrentar duas grandes renúncias: o abraço carinhoso da mamãe e o leite. Não
pense que ele vencerá facilmente esta batalha pela chamada autonomia alimentar:
serão necessários meses para que ele conheça todos os novos alimentos. Por isso é indispensável
saber escolher aqueles mais indicados, oferecê-los no momento e no modo certo,
sem render-se aos primeiros"berros". Será o pediatra quem melhor
indicará como e quando iniciar a alimentação e quais os alimentos indicados.
Gradualmente e com muita paciência, você deverá dar início à nova alimentação de
seu filho.
A primeira refeição
Iniciará por introduzir um alimento de cada um
dos seguintes grupos: legumes, verduras, carnes, cereais e frutas. Certamente
você iniciará com batatas, cenouras ou mandioquinhas, verduras de folhas escuras
como espinafre ou brócolis, carnes de vaca ou frango, tudo cortado em
pedacinhos, cozido lentamente com água, e passado na peneira ou no mixer,
cozinhando posteriormente com creme de arroz ou aveia. Depois da sopinha,
ofereça a seu filho uma fruta amassada (banana ou mamão) ou raspadinha (maçã ou
pera).
A segunda refeição
Acontece provavelmente um mês depois que seu
bebê provou a sua primeira sopinha. Uma coisa é certa: o impacto com esta
segunda refeição será muito menos problemático. O bebê agora já está acostumado
a novos sabores e às consistências mais cremosas, e as novidades desta vez serão
aceitas com mais facilidade. A introdução alimentar agora fica por conta da gema
do ovo cozida, queijinho branco ou ricota, e farináceos como pão e
macarrãozinho.
E os novos alimentos continuam...
gradualmente, serão introduzidos outros alimentos como o
peixe (que contém muitas proteínas nobres, é de fácil digestão, rico em sais
minerais úteis ao crescimento como ferro, fósforo e cálcio, e excelente fonte
de vitaminas como A, D, B1 e B2); outros tipos de carne (além da carne de vaca,
frango,vitela pode-se optar pelo peru ou coelho); outros tipos de grãos como
feijão, lentilhas,ervilhas, grão-de-bico, etc (que contém ricas proteínas e são
uma boa fonte de minerais como ferro e cálcio, e também de vitaminas); e também
o iogurte tradicional (que é uma importante fonte de cálcio e contém os famosos
lactobacilos que regularizam a flora intestinal); o tomate (até agora não
inserido na dieta de seu filho por poder desencadear certas reações alérgicas).
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